同学聚会发言稿

同学聚会发言稿【热】

在不断进步的时代，很多地方都会使用到发言稿，发言稿可以提高发言人的自信心，有助发言人更好地展现自己。相信写发言稿是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家整理的同学聚会发言稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

盛夏____月，艳阳高悬，息止躁动，迎着青春的落日华丽，正驶向天际……

我知道，这是一个激情四射的季节，这是我们开始怀念逝去青春的时刻……

____中学____级____班二十多周年同学纪念会，就这样，弹指一挥间，真的来了。

同学们，当我们在各自人生旅途上，跋涉了整整二十多年后，欢聚于此，必然酸甜苦辣，五味杂陈。旧日的往事，搅动起我们的脑海，荡漾起叠叠涟漪;此刻，同窗的友情如潮涌动，正撞击着我们日益疲惫的心房;想当年，年少轻狂书生意气，为了充实自己，丰富自己，提高自己，为了高考那座千军万马的独木桥，我们济济一堂，相聚在荧光灯下，囊萤映雪，悬梁刺股，认真攻读，刻苦学习。

同学们，还记得教室里曾经回荡的琅琅读书声么?还记得学校旁山崖上留下的矫健身影么?还记得男女同学间羞涩情感中那一幕动心的情窦么?还记得宿舍楼前高考毕业后那疯狂的`一夜么?应着眼眶潮湿的双眸，回想起二十多年前点点滴滴的陈年故事，仿佛我们又端坐在楼檐下，交融着那三年朝夕相处之中。再忆当年，我们彼此用童真相识，心志相孚，肝胆相照，金兰相结，莫逆相交……，而今，往事如烟不绝如缕，岁月的风雨虽然能暗淡过去的痕迹，却抹不去我们逝去的青春记忆，用繁华成就心中永恒的风景。

再思当下，二十多年呀!人生一世，没有多少个二十多年了。看看大家额头上，逐渐清晰的皱纹，我们的青春不值得现在开始浓墨重彩的惦念么?也因为这些皱纹，洗磨出了我们生命中的风彩，也成就了我们家庭、人生的事业，催促着我们各自走向今天的成熟。在这二十多年里，我们在各自的岗位上，辛勤的努力，踏实的奋斗，在各自的人生旅途上，一步一个脚印的跋涉前行，才写下了属于自己的一段历史，开拓了属于自己的一片世界，嬴得了各不相同的社会荣光，创造了各不相同的辉煌。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！

时光荏苒 岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今天的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表XX全体同学，向曾经呕心沥血培养并始终关注我们成长进步的老师，还有几个因其他原因未能与会的老师表示热烈的欢迎和衷心的感谢！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会积极响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！

还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。

俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然接受生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。现在，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，可以不用为养家糊口奔波了，可以卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，轻松地按自己的意愿生活了，可以享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业

绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的`富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。

60多岁的我们应该如何养生呢？我认为有以下几个方法：

一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来可以用八个字概括“什么都吃，适可而止”， 三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。

二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动可以使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

三、平衡心理心态不老：乐观积极的心态是超级保健药。古语云：

“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自己以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会，就可以获得良好的心态。还要学会 “三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有 “三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有一定年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚可以使中老人人的生活丰富多彩。

四、张弛有度器官不老：医学研究表明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。因此中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到 保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每天应保证8小时睡眠。现在处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应该培养自己的爱好，多 ……此处隐藏10334个字……会一定会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。同学们，岁月可以带走我们的青春与激情，却带不走我们的思念和记忆；生活可以改变我们的容颜与秉性，却改变不了我们的纯真和友谊。期望经过这次同学聚会的洗礼，我们的友谊更加牢固，我们的感情更加醇厚，希望大家能在这个我们共同营造的温馨大家庭里常来常往，在今后的时光里，加强联系，相互扶持，共同进步。

昨日的回忆，我们珍惜，因为她曾留下我们青春的足迹；今天的相聚，我们铭记，因为她又拉近了你我他心与心的距离；明日的憧憬，我们向往，因为有同学间相互牵挂的日子会更加温馨，更加绚丽。最后衷心地祝福各位同学身体健康、工作顺利、心想事成、万事如意！祝愿我们的聚会圆满成功！

老师、同学们：

大家好！

十五前的今天，我们大学毕业各奔东西，今天我们在此相聚一堂。首先，请允许我代表甲班全体同学，向百忙中抽出时间参加我们聚会的两位老师表示衷心的感谢！向远道而来的同学表示热烈的欢迎！向未能到场的其他老师、同学表示诚挚的问候和美好的祝愿！

十五，弹指一挥间，回想起同窗生活的一桩桩、一幕幕，依然是那么清晰，仿佛就在昨天，让人激动不已！尤其当我们步入社会，品尝了人生的酸甜苦辣，经历了世事的沉沉浮浮之后，我们更加的.体味到，大学时代的生活就如同一杯陈佳酿，如同一首饱满深情的歌，悠远而绵长；师生之间的友谊、同学之间的情怀是一段割不断的情，是一份躲不开的缘；多少欢笑和故事、多少点点滴滴的往事，多少次地出现在我们的梦里，闪现在我们的眼前。

十五前的今天，我们充满憧憬，豪情万丈，而今天，我们依然坚强自信，笑对人生！这本就是一种收获，值得我们骄傲和欣慰。我坚信，凭我们的才干和激情，我们的未来一定能走得更好。

尊敬的老师，亲爱的同学们，现在让我们举起杯，为我们之间的情谊，为今天的相聚，为我们美好的未来，让我们敞开胸怀，干杯！

尊敬的老师同学们：

大家好，今天是我们老师和同学欢聚一堂的日子，首先请允许我代表全体同学向前来参加我们同学聚会的各位老师表示最热烈的欢迎和衷心的感谢。

向全体到会的同学们表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

向为我们这次同学会能够如期举行而付出辛苦的同学表示衷心的感谢。向由于种种原因不能到会的同学表示慰问。

今天能站在这里讲话，我的心情无比激动！！！，我们一别就是十八年，十八年啊，十八年的分别，十八年的牵挂，给了我们足够相约相聚的理由。回忆往昔，正值同学少年，风华正茂，青春飞扬。曾记否，操场上，同学们飒爽的英姿，灿烂的笑容；教室里，我们埋头苦读学知识，你追我赶争荣誉；清清鱼塘边，留下了我们成长的足迹；兴隆山春游，我们一路上的欢声笑语仿佛还在耳边回响着；可记否，课堂上不由自主偷吃馍馍的憨像，老师宽容的笑容；课下有些同学们风趣幽默的语言，引起阵阵的.掌声和爽朗的笑声。雨雪天，我们满身泥水，一步三滑、仍没有停下自己前进的脚步。冬晨，迎着逼人的寒气与星星相伴，与月亮同行的哪种无奈。曾记否，我们去农场劳动，农家犬吠，同学们的惊恐与嬉笑，还有爬山时的兴奋，田地里的打闹……美好的回忆象电影一样在你我脑海里播放。在那个纯真的年代，我们一起渴求知识、增长智慧、憧憬未来、放飞梦想。那是白银四中，给我们创造了这个宝贵的机会，我们有缘相聚在一起，结下深深的友谊。是老师辛勤的耕耘，给了我们人生的方向和无穷的能量！在此，我提议，大家以热烈的掌声，向我们敬爱的老师表示深深的谢意！

岁月如梭，弹指间一别十八载，当年风华正茂的我们已步入成年，我们经历了许多风风雨雨、走过了许多沟沟坎坎。而18年的风风雨雨，冲淡的是我们所经历的人生坎坷、悲欢离合，浓郁的却是我们从容平淡、不拘于功名利禄的同窗情谊。十八年的思念和盼望，酿成了一坛浓香的美酒。十八年后的今天，我们师生相见，同学聚首，举起这杯美酒，有说不完的话题。回忆你我快乐的往事，互诉你我思念的情愫，描绘你我美好的憧憬。我衷心地希望，在这欢庆的时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；收获的是梦想，放飞的是希望！

虽然时光可以带走我们的青春年华，却带不走深厚的同窗情谊。虽然我们为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，但是请记住：“我们永远是同学，我们永远是朋友，我们永远是一个团结的集体”！前途漫漫、岁月悠悠，在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相激励，互相帮助，共同进步，一起创造我们幸福的人生！

海内存知己，天涯若比邻。敬爱的老师们、亲爱的同学们，让我们共同祝愿：友谊长存，激情永在！让我们永远记住这美好时光，相约十八年后再相聚！

最后，预祝这次聚会圆满成功！祝我们的老师身体健康，福如东海长流水，寿比南山不老松。祝同学们吃好喝好玩好，在人生的旅途中一路走好，也希望再过十八年我们能再相会！

谢谢大家。

大家上午好！

欢迎大家来到XXX！

在聚会筹备小组同学的共同努力下，XX学校19周年聚会，今天终于如期举行了。

19年前，我们怀着同一个梦想，相聚xxx学校，从此，情结同窗，19年后的今天，我们会聚一堂，又是为了追忆两年的同窗生活，是我们人生最清贫、最纯洁、最美好、最值得回忆的时光。光阴似箭，岁月如歌。

分别19年之后，我们再次相聚。请允许我代表筹备组的全体同学，对各位老师和同学能在百忙之中参加这次活动，表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！这次同学聚会，我们期盼已久，今天所有到会的同学，因都分散在各地，聚会筹备小组同学，想方设法进行了联络，但是，还是有个别同学联络不上，未能参加，我们对此表示遗憾，希望下次同学聚会都能参加。

我谨代表全体同学向精心培育我们的`老师真诚地道一声：老师，您辛苦了！祝你们工作顺利、身体健康、家庭幸福、万事如意！为了表达我们全体同学对老师的思念和感谢，让我们以热烈的掌声向老师送去纪念品以表达美好的祝福。（向老师赠送纪念品）。

当年的相识是因为我们有缘，今天的聚会也是因为我们有缘，让我们尽情地谈笑风生，畅叙友情！我衷心地希望，在这欢聚的时刻，我们留下的是笑语，倾诉的是衷肠；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；收获的是梦想，放飞的是希望！祝各位同学家庭幸福、心想事成、万事如意。

20年的同学会，作为班长的我如何第一个讲话

一开始当然要介绍各位同学拉！因为很久不见了嘛，所以可以不用再那么的正式，不用再那么的拘束。

聊一聊平时感兴趣的话题，如果你现在的年龄是30岁以下的话，那么你可以和你的同学们聊一聊情感话题，时尚潮流话题等……如果你是30岁以上并已婚的话你们可以聊聊家庭生活，聊一聊起他的一些问题。但是有一样是不管怎么样都会聊起的，例如：你变了好多呀！长得比以前漂亮了！诸如此类的话，你这个班长可以不用再对“同学们”发号施令，就聊一聊以前一块儿在一起学习、游玩的事情吧！放松一点，同学会没有那么严肃，氛围越轻松越好，气氛越热闹越好咯！